Creatina quinasa – Alta – causas de un nivel elevado y soluciones para bajarla

Creatina quinasa – Alta – causas de un nivel elevado y soluciones para bajarla
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ck creatina quinasa

La creatina quinasa (CK), que se conoce también como creatinquinasa, fosfocreatin quinasa y creatina fosfoquinasa (CPK), es una enzima de la que habrás escuchado hablar, pero que probablemente no conozcas en profundidad.

Su caso es distinto al de la creatina monohidrato, utilizada como suplemento deportivo con el objetivo de que aumente el rendimiento y la recuperación muscular. La creatinquinasa es una enzima cuya presencia en nuestro organismo es natural.

Creatina quinasa alta

Para llegar a entender la problemática de tener la creatina quinasa alta, es importante que antes sepas más cosas sobre la enzima CK, que se halla en los tejidos musculares en pequeñas cantidades y cuya función es intervenir en la producción de energía en los músculos. Esta enzima se libera siempre que sometes  a tu cuerpo a un intenso estrés físico, como pueda ser una sesión de entrenamiento con pesas.

A mayor daño en las fibras musculares y mayor masa muscular en el deportista, mayor va a ser la concentración de creatina quinasa en el torrente sanguíneo. Este sería el indicador de la fatiga o del daño muscular del deportista.

La CK existe de 3 maneras separadas: CK-MM, que se localiza mayoritariamente en los músculos esqueléticos, CK-MB, que se localiza primordialmente en el corazón y CK-BB, que se localiza principalmente en el cerebro.

Un hombre de unos 18 años, ha de tener unos niveles de CK en sangre que oscilen entre las 52 y las 336 unidades por L o U/L. En cuanto a las mujeres sus niveles se mueven entre 38 y 176 U/L.

Causas de un nivel elevado de creatina quinasa

Que los músculos esqueléticos sufran daño, suele ser causa del aumento de los niveles de creatina quinasa. Estos son los músculos con los que probablemente estés más familiarizado como bíceps y tríceps.

Un nivel elevado de CK, es decir, una creatina quinasa alta como resultado de una prueba de sangre, indica que hay algún proceso inusual que está destruyendo el músculo, como  la distrofia muscular o alguna inflamación, un trauma directo, un ejercicio muy intenso, las inyecciones intramusculares, la inmovilidad, infecciones de los músculos, cirugías o estudios relativos a  la conducción de los nervios.

nivel elevado de creatina quinasa

Por otro parte, tener altos los niveles de CK puede estar indicando un infarto de miocardio, por lo que los valores de esta enzima en sangre son una de las pruebas a las que se recurre para su diagnóstico.

Estudios médicos revelan que los niveles de CK alcanzan sus más altas cotas 24 horas después de que el individuo haya sufrido un ataque al corazón, volviendo a su nivel normal cuando hayan pasado 3 o 4 días. En el caso de que sientas determinados síntomas que pueden estar anunciando un ataque de este tipo como un fuerte dolor en el pecho, dolor en la mandíbula que se hace extensivo al brazo izquierdo, exceso de sudoración o dificultad para respirar, no dudes en solicitar ayuda inmediata.

Teniendo en cuenta que las casusas que llevan a cabo daños en los músculos esqueléticos en ocasiones son bastante serias, es recomendable que acudas a la consulta de un especialista si comienzas a notar un dolor severo o debilidad muscular.

Algunos factores que pueden disparar los índices de esta enzima son la toma de ciertos medicamentos como los que se prescriben para el mantenimiento de los niveles de colesterol y el hipertiroidismo.

¿Cómo bajar la creatina quinasa?

Unos niveles altos de creatina quinasa deben ser disminuidos, evitando así el riesgo de desarrollo de patologías cardíacas, deterioros musculares y ciertas enfermedades neuromusculares.

Las formas más efectivas de rebajar los niveles de CK son las siguientes:

Empleando remedios naturales

Una alimentación sana y equilibrada te aportará los suficientes nutrientes como para que veas reducida la posibilidad de contraer bastantes enfermedades. La ingesta de verduras y vitaminas, te resultará determinante para aumentar los niveles de CK.

Tomando alimentos para reducir el colesterol

Es un hecho que los alimentos que te ayudan a que desciendan tus niveles de colesterol, te ayudarán también a prevenir enfermedades del corazón. Si partimos de la base de que estas enfermedades cardíacas incrementan los niveles de CK, bastará con que mantengas un corazón saludable para que veas reducidos dichos niveles de CK.

alimentos reducir quinasa alta

Algunos de los alimentos que debes consumir son almendras y nueces, verduras del grupo A, B y C y en concreto lechuga, coles de Bruselas, berenjena y brócoli, alimentos ricos en fibra soluble y arroz chino de levadura roja, etc.

Es muy recomendable el consumo de ajo, productor de una sustancia química llamada alicina que controla y sirve de tratamiento para numerosas enfermedades.

Ciertos alimentos y bebidas que no deben faltar en tu dieta son el ginkgo biloba, el ginseng de la India con leche, el magnesio y el té verde.

Otras recomendaciones para bajar la creatina quinasa

Por último, no olvides las bondades de observar la dieta mediterránea, con poca sal, grasa y proteínas y   una importante cantidad de ácidos omega 3 y omega 6. En cuanto al alcohol, no abuses de él; regula tus niveles de ejercicio físico y consulta con tu médico o farmacéutico sobre los medicamentos que elevan los niveles de CK.

Ahora ya tienes toda la información que necesitas sobre la creatina quinasa, una enzima con la que cuidarte de un modo natural.

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